میوه خشک تهران بازار اروپا را به دست گرفت

از طرف میوه‌های خشک، به سرعت از میزان شکر موجود در یک بخش ساده خرما یا زردآلو شگفت زده می‌شویم. کم آبی مطمئناً آب را حذف کرده است اما محتوای

قند را تغییر نداده است که به نظر می رسد با اندازه کوچک محصول نامتناسب باشد. اگر آلو نسبتاً غلظت آن را با 38٪ محدود می کند، در حال حاضر به 48٪ با انجیر،

53٪ با زردآلو و 65٪ برای خرما می رسد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد میوه خشک تهران می توانید تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

شکر طبیعی شاید، اما بیشتر آن از میوه تشکیل شده است که واقعاً برای سلامتی مفید نیست زیرا به نظر می رسد عاملی برای افزایش وزن و بیماری های قلبی

عروقی است.

برای تقویت کمی خود، می توانید به ویژه روی آجیل و میوه های خشک شرط بندی کنید که سیر کننده تر هستند زیرا سرشار از فیبر هستند، مانند انگور، فندق، پسته

و بادام، قهرمانان همه دسته ها با 3.5 گرم فیبر در هر. 30 گرم بنابراین، یک وعده روزانه 18 تا 36 گرمی می تواند به شما اجازه دهد حدود 130 کالری کمتر در روز جذب

کنید. از چه چیزی لذت ببرید بدون طیف گسترده ای از دستور العمل های لذیذ که شرم آور است که خودتان را محروم کنید.

میوه های خشک نرم میوه های تازه کم آب هستند. مقدار کم آب آنها عمر مفید آنها را طولانی تر می کند. شناخته شده ترین آنها موز، زردآلو، آناناس، پاپایا، خرما و

انجیر هستند، اما بسیاری از میوه های دیگر ممکن است کم آب شوند. آنها کنسانتره واقعی ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب و فیبرها هستند. سرشار از قندها،

منبع انرژی به سرعت قابل جذب هستند و در هنگام خستگی موقت یا از دست دادن تمرکز مفید هستند.

مخلوط های حاوی میوه خشک جویدنی دارای کربوهیدرات بالایی هستند. آنها در طول تعطیلات کاری به تیم های شما ارائه می شوند و به لطف قندهای قابل جذب

مستقیماً انرژی را افزایش می دهند. همچنین غنی از فیبر هستند، آنها یک دارایی اضافی برای سلامتی هستند. دومی خاصیت سیر کنندگی دارد، جذب قندها را

کندتر می کند و نقش عمده ای در تنظیم ترانزیت روده ایفا می کند. میزان مواد معدنی میوه خشک کم آبی بسیار بیشتر از میوه تازه است. کلسیم به مقدار زیاد در

بادام و انجیر وجود دارد و می تواند تا حدی مقدار مصرف روزانه افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز را جبران کند. منیزیم و پتاسیم در موز و زردآلو وجود دارد. آنها به مبارزه با

خستگی کمک می کنند. این میوه های خشک به غیر از ویتامین C که بسیار شکننده است، مقادیر زیادی ویتامین نیز دارند.